Allenamento Intenso

9Round 8

Intenso Duration 32 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbell, Box or Step

Aggiunto da A R

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Box o Step

Descrizione

Kickboxing

Exercises

Set 1: 1 round

1 min 30 sec

1 min 30 sec

30 secondi

Dumbbell Deadlift

1 min 30 sec

1 min 30 sec

30 secondi

1 min 30 sec

1 min 30 sec

1 min 30 sec

45 secondi

45 secondi

1 min 30 sec

30 secondi

23 secondi

22 secondi

45 secondi

45 secondi

45 secondi

30 secondi

3 minuti

30 secondi

45 secondi

45 secondi

1 min 30 sec

30 secondi

1 min 30 sec

Quick Toe Taps on Step

Quick Toe Taps on Step

1 min 30 sec

30 secondi

1 min 30 sec

Spiderman Planks

Spiderman Planks

1 min 30 sec

Allenamenti correlati

31 minuti, Intenso

Kickboxing Workout

Kickboxing Workout

39 min 15 sec, Intenso

21 min 10 sec, Intenso

6 minuti, Intenso

53 minuti, Moderato

28 min 30 sec, Principiante

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Unchained Lower Body Density (Man)

Unchained Lower Body Density (Man)

37 min 9 sec, Intenso

Low Impact HIIT Workout That Burns Like Crazy --Torch Calories With Step Weight HIIT (No Jumping)

Low Impact HIIT Workout That Burns Like Crazy --Torch Calories With Step Weight HIIT (No Jumping)

30 min 40 sec, Moderato

Full Body Workout

Full Body Workout

25 min 4 sec, Intenso

Cardio Step And Upper Body Dumbell / Body Bar Workout | Very Simple To Follow Moves | A Fun Workout

Cardio Step And Upper Body Dumbell / Body Bar Workout | Very Simple To Follow Moves | A Fun Workout

33 min 24 sec, Principiante

30 Minute Steps and Abs Workout | Total Core Burn with Dumbbells!

30 Minute Steps and Abs Workout | Total Core Burn with Dumbbells!

33 min 16 sec, Moderato

Upper Body Strength & Step Cardio | 30 Minute Workout with Lower Abs!

Upper Body Strength & Step Cardio | 30 Minute Workout with Lower Abs!

32 min 31 sec, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Let's Kick It!

Intenso

27 min

Pumpkin Pie Punchout

Intenso

23 min

Shoulders

No Equipment

Tabata Ride

Intenso

14 min

Legs

Stationary Bike

9Round 4

Intenso

31 min

Full Body

Dumbbell, Kettlebell

9Round 9

Intenso

31 min

Legs

Jump Rope, Dumbbell

Fighter

Moderato

30 min

Lower Body

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero