Allenamento per Principianti

Lunes

Principiante Duration 5 minuti

Aree target: Brazos, Núcleo

Aggiunto da Otaku 20 30 / Animes Y Gameplays

Tag

Allenamenti per le Braccia

Exercises

Set 1: 1 round

1 minuto

1 minuto

Set 2: 1 round

Plancha sobre los codos

Plancha sobre los codos

1 minuto

Sentadillas de prisionero

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1 minuto

Set 3: 1 round

Descenso de tríceps

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1 minuto

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15 min

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Colchoneta de ejercicio

Estiramiento dinámico

Principiante

8 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

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Principiante

5 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

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