Allenamento Moderato

Dumbell Exercise

Moderato Duration 10 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbell

Aggiunto da Sarah Jarboe

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri

Descrizione

Need dumbells for 1st round

Exercises

Set 1: 1 round

Dumbbell Bent Over Rows

Pesi: Moderato

Dumbbell Bent Over Rows

20 ripetizioni

30 secondi

Dumbbell Rear Lateral Raises

Pesi: Moderato

Dumbbell Rear Lateral Raises

20 ripetizioni

30 secondi

Dumbbell Squats

Pesi: Moderato

Dumbbell Squats

20 ripetizioni

30 secondi

Dumbbell Renegade Rows

Pesi: Moderato

Dumbbell Renegade Rows

10 ripetizioni

30 secondi

Dumbbell Lunges

Pesi: Moderato

Dumbbell Lunges

20 ripetizioni

30 secondi

Dumbbell Chest Press

Pesi: Moderato

Dumbbell Chest Press

20 ripetizioni

30 secondi

Alternating Bicep Curls

Pesi: Moderato

Alternating Bicep Curls

20 ripetizioni

30 secondi

Tricep Kickbacks

Pesi: Moderato

Tricep Kickbacks

20 ripetizioni

Allenamenti correlati

10 min 23 sec, Moderato

Dumbell Workout

Dumbell Workout

11 min 32 sec, Moderato

Dumbbell Basics

Dumbbell Basics

14 min 30 sec, Moderato

10 minuti, Moderato

Full Body Exercise With Dumbbells

Full Body Exercise With Dumbbells

10 min 24 sec, Moderato

My Dumbbell Set

My Dumbbell Set

20 minuti, Moderato

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Moderato

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Moderato

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intenso

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Moderato

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Moderato

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Push Abs

Intenso

6 min

The Chiseler

Intenso

5 min

Scientific 7-Minute Workout

Intenso

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

30 Top Sun Stretches

Principiante

12 min

Back

Exercise Mat

Shoulders

Intenso

27 min

Shoulders

Dumbbells, Barbell

Body Sweat & Sculpt

Moderato

16 min

Full Body

Kettlebells

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero