Abs Toning

Moderato Duration 11 minuti

Descrizione

Moderate workout with a short rest between exercise. Reps: do 8 for muscle building, 12 for rip toning or 10 for a bit of both.

Exercises

Set 1: 3 round

Crunches

1 minuto

Set 2: 1 round

Rest

30 secondi

Set 3: 3 round

Reverse Crunches

1 minuto

Set 4: 1 round

Rest

30 secondi

Set 5: 3 round

Sit Ups

1 minuto

Set 6: 1 round

Rest

30 secondi

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