Allenamento Moderato

Just Do It

Moderato Duration 35 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Box or Step, Dumbbell

Aggiunto da Adam Ellison

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con Box o Step Allenamenti con i Manubri

Descrizione

Full body work out

Exercises

Set 1: 1 round

10 minuti

2 minuti

Set 2: 10 round

Pesi: Moderato

5 ripetizioni

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 secondi

20 ripetizioni

Set 3: 1 round

2 minuti

Set 4: 1 round

Elevated Chest Dips

100 ripetizioni

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