Allenamento Moderato

Upper Body Tone

Moderato Duration 14 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Dumbbell

Aggiunto da Gina Sparacino

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round

30 secondi

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Set 2: 1 round

45 secondi

Alternating Bicep Curls

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Alternating Hammer Curls

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1 minuto

1 minuto

Set 3: 1 round

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