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Set 1: 1 round
Pesi: Moderato
15 minuti
4 minuti

Set 2: 3 round
1 min 5 sec
35 secondi
35 secondi
35 secondi
35 secondi
4 minuti

Set 3: 1 round
❤️ Vigoroso (Zona 3)
20 minuti
5 minuti

Set 4: 12 round
30 secondi
25 ripetizioni


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Functional
23 minuti, Intenso

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