Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento per Principianti

Butt!!

Principiante   10 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Stability Ball

Sergio Trevino
 		    Aggiunto da Sergio Trevino
Butt!!
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 1 round
Ball Butt Lifts
Ball Butt Lifts
1 minuto
Ball Front Squats
1 minuto
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto

Set 2: 1 round
Ball Butt Lifts
Ball Butt Lifts
1 minuto
Ball Front Squats
1 minuto
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto

Allenamenti correlati

Butt
Butt
7 min 16 sec, Principiante
Butt
Butt
3 min 45 sec,
Butt
Butt
13 min 15 sec, Intenso
Butt
Butt
20 minuti, Principiante
Butts
Butts
2 minuti, Intenso
Butt
Butt
5 min 20 sec, Moderato

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sec, Principiante
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sec, Moderato
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 ora 16 min 21 sec, Principiante
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sec, Moderato
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sec, Principiante
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 min 46 sec, Principiante
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Army Arms

Army Arms

Moderato 4 m 30 s  
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Moderato 15 min  
Core   No Equipment
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Principiante 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Principiante 7 min  
Chest   No Equipment
Free Your Hips

Free Your Hips

Principiante 9 min  
Yoga   Exercise Mat
Yoga for Anxiety

Yoga for Anxiety

Principiante 11 min  
Yoga   Exercise Mat

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis