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Allenamento per Principianti

Stretching

Principiante   10 minuti

Aree target: Back, Shoulders

Attrezzatura: Chair

Vincent Mcfarlane
 		    Aggiunto da Vincent Mcfarlane
Stretching
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Schiena Allenamenti con Sedia

Exercises

Set 1: 1 round
Child's Pose
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2 minuti
Big Forward Arm Circles
❤️ Leggero (Zona 1)
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1 minuto
Shoulder Stretches
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1 minuto
Chin to Chest Stretch
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2 minuti
Backward Shoulder Rolls
Backward Shoulder Rolls
1 minuto
Curved Spine Stretch
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2 minuti

Set 2: 1 round
Big Reverse Arm Circles
❤️ Leggero (Zona 1)
Big Reverse Arm Circles
1 minuto

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