Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
1 minuto
Alternating lunges
1 minuto
Leg raises
2 minuti
Each leg pulse
1 minuto
Fire hydrant
1 minuto
1 minuto
Donkey pulse
1 minuto


Allenamenti correlati

Booty
11 min 30 sec, Moderato
Booty
11 min 20 sec, Principiante
Booty Booty Booty!
20 minuti, Intenso
Booty Booty Booty
16 minuti, Moderato
Better Booty
16 min 25 sec, Principiante
Booty 🍑
4 min 34 sec, Moderato

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Muscle Memory

Muscle Memory

Moderato 35 min  
Full Body   Dumbbells
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Moderato 10 min  
Core   No Equipment
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

Intenso 19 min  
Core   Exercise Mat, Stability Ball
Bubble Butt

Bubble Butt

Moderato 24 min  
Glutes  
Bubble Butt

Bubble Butt

Moderato 18 min  
Lower Body   Wall
Stomach Flattening Duo

Stomach Flattening Duo

Moderato 17 min  
Core  

Categorie di allenamento