Allenamento Moderato

Upper Body

Moderato Duration 13 minuti

Aree target: Shoulders, Arms

Attrezzatura: Dumbbell, Bench, Resistance Band

Aggiunto da David Meyer

Tag

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Exercises

Set 1: 1 round

Dumbbell Upright Rows

Pesi: Pesante

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Tricep Extensions

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Set 2: 1 round

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Dumbbell Upright Rows

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Tricep Extensions

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Set 5: 1 round

Dumbbell Chest Press

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Kneeling Right Arm Rows

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Rear Delt Squeeze with Band

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