Allenamento Intenso

Haha

Intenso Duration 22 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Cardio Machine, Dumbbell, Bench

Aggiunto da Don Ben

Tag

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Exercises

Set 1: 1 round

1 minuto

Treadmill Running

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2 minuti

Incline Walk on Treadmill

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2 minuti

Treadmill Running

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2 minuti

Right Side Treadmill Squats

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1 minuto

Set 2: 1 round

1 minuto

Treadmill Running

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2 minuti

Incline Walk on Treadmill

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2 minuti

Treadmill Running

Treadmill Running

2 minuti

Right Side Treadmill Squats

Right Side Treadmill Squats

1 minuto

Set 3: 1 round

Pesi: Pesante

15 ripetizioni

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

15 ripetizioni

Right Concentrated Bicep Curls

Right Concentrated Bicep Curls

8 ripetizioni

Set 4: 1 round

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

15 ripetizioni

1 minuto

20 ripetizioni

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

1 minuto

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