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Allenamento Moderato

Wake-Up Workout

Moderato   13 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Wall

Erian Williams
 		    Aggiunto da Erian Williams
Wake-Up Workout
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Parete
Descrizione

A great workout to get your blood pumping in the morning!

Exercises

Set 1: 3 round
Push-Ups
Push-Ups
10 ripetizioni
Sit-Ups
Sit-Ups
10 ripetizioni
Squats
Squats
10 ripetizioni
Lunges
Lunges
10 ripetizioni
Jumping Jacks
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Jumping Jacks
10 ripetizioni
Wall Sit
Wall Sit
30 secondi
Rest
Rest
1 min 30 sec

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