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Descrizione

Movimentos que ajudam no jiujitsu


Exercises

Set 1: 1 round
1 minuto
30 secondi
❤️ Moderato (Zona 2)
1 minuto
30 secondi
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30 secondi
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1 minuto
30 secondi
30 secondi
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30 secondi
30 secondi
1 minuto

Set 2: 1 round
30 secondi
30 secondi
1 minuto
30 secondi
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30 secondi
1 minuto
30 secondi
1 minuto
30 secondi


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