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Set 1: 1 round
60 ripetizioni
1 min 5 sec
❤️ Moderato (Zona 2)
30 secondi
45 secondi
45 secondi
45 secondi
45 secondi
1 min 30 sec
45 secondi

Set 2: 1 round
60 ripetizioni
1 min 10 sec
❤️ Moderato (Zona 2)
45 secondi
45 secondi
1 min 15 sec
45 secondi
1 min 30 sec
45 secondi

Set 3: 1 round
30 ripetizioni
30 secondi
❤️ Moderato (Zona 2)
1 minuto
30 secondi
1 min 15 sec
30 secondi
45 secondi
1 min 10 sec


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