Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

Lower Body

Moderato   5 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Stability Ball, Wall

Joojo Life
 		    Aggiunto da Joojo Life
Lower Body
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 1 round
Walking Lunges
Walking Lunges
10 ripetizioni
Wall Ball Squats
Wall Ball Squats
1 min 50 sec
Calf Raises
30 ripetizioni
Calf Raises
15 ripetizioni
Calf Raises
15 ripetizioni
Drop Squats
Drop Squats
10 ripetizioni

Allenamenti correlati

Lower Body
Lower Body
20 min 30 sec, Moderato
Lower Body 1
Lower Body 1
17 min 30 sec, Moderato
Lower Body
Lower Body
6 min 54 sec, Moderato
Lower Body
Lower Body
12 minuti, Moderato
Lower Body Workout
Lower Body Workout
21 minuti, Moderato
Lower Body Burn
Lower Body Burn
11 min 51 sec, Moderato

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Ballin' Fun
Ballin' Fun
30 min 12 sec, Moderato
Glute Building
Glute Building
6 minuti, Principiante
Stability Brawl
Stability Brawl
41 min 30 sec, Moderato
Stability Ball Shaper
Stability Ball Shaper
7 min 50 sec, Principiante
Foundation 1
Foundation 1
13 min 3 sec, Moderato
All Out Stability ball
All Out Stability ball
35 minuti, Intenso
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

HIIT

HIIT

Intenso 30 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Moderato 10 min  
Core   No Equipment
Core Day

Core Day

Moderato 21 min  
Core  
Full Body Beach Fit

Full Body Beach Fit

Moderato 18 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
ABS Day

ABS Day

Moderato 13 min  
Core  
Extreme Running

Extreme Running

Intenso 20 min  
No Equipment

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis