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Allenamento Moderato

TRS

Moderato   26 minuti

Aree target: Arms, Chest

Attrezzatura: Pull Up Bar

Dex Parrish
 		    Aggiunto da Personal Trainer Dex Parrish
TRS
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con la Barra per Trazioni
Descrizione

Evening workout for Tuesday, Thursday and Saturday. Resistance workout focusing on form!

Exercises

Set 1: 5 round
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Close Grip Pull Ups
5 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto

Set 2: 5 round
Bodyweight Dips
5 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto

Set 3: 5 round
Chin Ups
Chin Ups
5 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto

Set 4: 5 round
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
10 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto

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