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Allenamento Moderato

Weight Loss

Moderato   13 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbell, Wall

Autumn Eadie
 		    Aggiunto da Autumn Eadie
Weight Loss
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri Allenamenti con la Parete
Descrizione

Lose weight

Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
10 ripetizioni
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto
Prisoner Squats
Prisoner Squats
25 ripetizioni
Floor Bridge
Floor Bridge
15 ripetizioni
Corpse
Corpse
1 minuto
Mountain Climbers
❤️ Moderato (Zona 2)
Mountain Climbers
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 ripetizioni
Dumbbell Bent Over Rows
Pesi: Leggero
Dumbbell Bent Over Rows
20 ripetizioni
Crunches
Crunches
30 ripetizioni
Tricep Dips
Tricep Dips
20 ripetizioni
Russian Twists
Russian Twists
30 ripetizioni
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuto
Side Bends
Side Bends
20 ripetizioni
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
30 ripetizioni

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