Allenamento Intenso

Back : Shoulders

Intenso Duration 8 minuti

Aree target: Back, Shoulders

Attrezzatura: Barbell, Strength Machine, Dumbbell

Aggiunto da Rick Nagy

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Schiena Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con le Macchine per la Forza Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

10 ripetizioni

Cable Lat Pull Down

18 ripetizioni

12 ripetizioni

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

12 ripetizioni

16 ripetizioni

Set 2: 1 round

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

10 ripetizioni

Cable Lat Pull Down

18 ripetizioni

12 ripetizioni

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

12 ripetizioni

16 ripetizioni

Set 3: 1 round

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

10 ripetizioni

Cable Lat Pull Down

18 ripetizioni

12 ripetizioni

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

12 ripetizioni

12 ripetizioni

Allenamenti correlati

5 min 54 sec, Principiante

8 min 45 sec, Moderato

Back And Shoulders

Back And Shoulders

11 min 15 sec, Principiante

Shoulder And Back

Shoulder And Back

5 min 47 sec, Intenso

BACK AND SHOULDER

BACK AND SHOULDER

12 min 45 sec, Intenso

Back And Shoulders

Back And Shoulders

32 min 9 sec, Intenso

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER

18 min 36 sec, Intenso

Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)

Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)

32 min 54 sec, Moderato

Back & Shoulders Circuit (Gym)

Back & Shoulders Circuit (Gym)

13 minuti, Moderato

Gym Pull Workout

Gym Pull Workout

46 minuti, Moderato

14 min 55 sec, Moderato

14 min 55 sec, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Special Ops Routine 1

Moderato

14 min

Naval Special Operation: EOD!!

Intenso

1 ora

Olympic Weightlifting

Principiante

8 min

Arms

Barbell, Bench

Strong Arms EK

Intenso

18 min

Arms

Dumbbell, Bench, Chair, Stability Ball

Strong Arms

Intenso

11 min

Arms

Dumbbell, Stability Ball

Barbell Dead Lifts

Intenso

3 m 30 s

Lower Body

Barbell

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero