Allenamento Moderato

Circuit

Moderato Duration 29 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbell, Kettlebell, Wall

Aggiunto da Chantelle Joseph

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 1 round

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

1 minuto

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuto

The Heisman Shuffle

The Heisman Shuffle

1 minuto

1 minuto

Kettlebell Goblet Squats

Kettlebell Goblet Squats

1 minuto

Weighted Russian Twists

1 minuto

1 minuto

Glute Combo Kickback

Glute Combo Kickback

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Alternating Kettlebell Swings

Alternating Kettlebell Swings

1 minuto

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuto

1 minuto

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

1 minuto

1 minuto

Kettlebell Curl to Press

Kettlebell Curl to Press

1 minuto

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

1 minuto

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Set 2: 1 round

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Allenamenti correlati

43 min 9 sec, Moderato

10 min 48 sec, Moderato

15 minuti, Moderato

5 min 40 sec, Intenso

This One Is For You!

This One Is For You!

17 min 10 sec, Moderato

13 min 52 sec, Moderato

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Neck, Grip, & Core Workout With #BKFC Fighter

Neck, Grip, & Core Workout With #BKFC Fighter

16 min 42 sec, Moderato

Grind - The Straightener

Grind - The Straightener

24 min 58 sec, Intenso

Upper - Group 1

Upper - Group 1

26 min 5 sec, Intenso

Compound - Rapid Fire Group 3

Compound - Rapid Fire Group 3

26 min 15 sec, Intenso

Upper - Rapid Fire Group 3

Upper - Rapid Fire Group 3

25 min 58 sec, Intenso

Morning Workout Routine

Morning Workout Routine

47 minuti, Intenso

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Kettlebell Burnout

Intenso

35 min

Keke`s Kettlebell

Intenso

39 min

Bikini Ready at Any Season

Principiante

28 min

Legs

Exercise Mat

Kettlebell

Moderato

27 min

Lower Body

Kettlebell, Dumbbell

Booty Bootcamp

Intenso

24 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Kettlebellbooster

Intenso

29 min

Full Body

Kettlebells

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero