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20 ripetizioni
20 ripetizioni
15 ripetizioni
30 secondi

Set 2: 2 round
15 ripetizioni
Pesi: Leggero
❤️ Moderato (Zona 2)
20 ripetizioni
45 secondi
30 secondi

Set 3: 2 round
30 secondi
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Set 4: 2 round
20 ripetizioni
❤️ Leggero (Zona 1)
15 ripetizioni
30 secondi


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