Allenamento Intenso

Fireman's Drill

Intenso Duration 43 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Cardio Machine, Jump Rope

Aggiunto da Rev'd Up Fitness W/ Brandy

Tag

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Exercises

Set 1: 1 round

5 minuti

Set 2: 1 round

3 minuti

3 minuti

1 minuto

Set 3: 1 round

3 minuti

3 minuti

1 minuto

Set 4: 1 round

3 minuti

3 minuti

1 minuto

Set 5: 1 round

3 minuti

3 minuti

1 minuto

Set 6: 1 round

3 minuti

3 minuti

1 minuto

Set 7: 1 round

30 secondi

Downward Facing Dog

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30 secondi

Wide Leg Stretches

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30 secondi

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Adjustable Steel Wire Jump Rope

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Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

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