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Descrizione

Cardio and stretching


Exercises

Set 1: 2 round
2 minuti
2 minuti
2 minuti
20 secondi
20 secondi
20 secondi
20 secondi
20 secondi
20 secondi
2 minuti

Set 2: 3 round
20 ripetizioni
12 ripetizioni
Pesi: Moderato
15 ripetizioni
Pesi: Moderato
15 ripetizioni
25 ripetizioni
20 ripetizioni
❤️ Moderato (Zona 2)
30 secondi
10 ripetizioni
2 minuti

Set 3: 1 round


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