Allenamento Moderato

Bryan 1

Moderato Duration 4 minuti 30 secondi

Aree target: Core, Shoulders

Attrezzatura: Dumbbell, Bench

Aggiunto da Ronald Smith

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca

Descrizione

Chest day

Exercises

Set 1: 1 round

Dumbbell Bench Press

Pesi: Massimo

Dumbbell Bench Press

10 ripetizioni

Incline Dumbbell Press (palms Fwd)

Pesi: Massimo

Incline Dumbbell Press (palms Fwd)

10 ripetizioni

Barbell Bench Press (reverse Grip)

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