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Allenamento Moderato

Bootycore Week 3

Moderato   12 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Wall

Cee Sandiego
 		    Aggiunto da Cee Sandiego
Bootycore Week 3
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 3 round
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
15 ripetizioni
Swimming
Swimming
30 secondi
Wall Sit
Wall Sit
40 secondi
Squats
Squats
15 ripetizioni
Burpees
Burpees
10 ripetizioni
Lunges
Lunges
15 ripetizioni

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