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Allenamento Moderato

Friday Booty

Moderato   7 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Wall

Eunice Aparicio
 		    Aggiunto da Eunice Aparicio
Friday Booty
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con la Parete
Descrizione

Lower body

Exercises

Set 1: 1 round
Split Squats
Split Squats
20 ripetizioni
Lunges
Lunges
30 ripetizioni
Squats
Squats
30 ripetizioni
Transition
Transition
15 secondi
Floor Bridge
Floor Bridge
20 ripetizioni
Left Leg Donkey Kicks
20 ripetizioni
Right Leg Donkey Kicks
20 ripetizioni
Transition
Transition
15 secondi
Wall Sit
Wall Sit
45 secondi

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