Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

Backs

Moderato   23 minuti

Aree target: Back, Shoulders

Attrezzatura: Dumbbell, Bench

Conan Pau
 		    Aggiunto da Conan Pau
Backs
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca

Exercises

Set 1: 3 round
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minuto
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
1 minuto
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Dumbbell Upright Row to Shoulder Press
1 minuto
Kneeling Left Arm Rows
Kneeling Left Arm Rows
1 minuto
Kneeling Right Arm Rows
Kneeling Right Arm Rows
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Allenamenti correlati

Back
Back
2 min 15 sec, Intenso
Shoulder
Shoulder
3 min 30 sec, Moderato
Back/shoulders
Back/shoulders
6 minuti, Moderato
Shoulders
Shoulders
36 minuti, Moderato
Back
Back
57 secondi, Moderato
Back
Back
27 minuti, Intenso
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Austin’s Monday Workout V1
Austin’s Monday Workout V1
32 min 53 sec, Moderato
Upper Body EMOM
Upper Body EMOM
31 minuti, Intenso
Chest Workout For Women
Chest Workout For Women
15 minuti, Moderato
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
30 min 14 sec, Moderato
Finish Line - Uprighter (Back And Core)
Finish Line - Uprighter (Back And Core)
38 min 40 sec, Intenso
Rep & Repeat
Rep & Repeat
50 minuti, Intenso
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Trim The Inner Thighs

Trim The Inner Thighs

Intenso 27 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Back, Triceps, Abs, & Cardio

Back, Triceps, Abs, & Cardio

Moderato 25 min  
Shoulders   Dumbbells
Back, Chest and Shoulders (AW)

Back, Chest and Shoulders (AW)

Intenso 37 min  
Back   Dumbbells
💋🤩🫧OH MY GLUTES🍑!!! (Band optional♾) - booty.abs] 🌟 HS

💋🤩🫧OH MY GLUTES🍑!!! (Band optional♾) - booty.abs] 🌟 HS

Intenso 30 min  
Glutes   Exercise Mat, Bench
Glutes

Glutes

Intenso 22 min  
Lower Body   Barbell, Dumbbell, Box or Step
Upper Body Builder

Upper Body Builder

Intenso 18 min  
Arms   Dumbbells, Bench

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis