Seal Jacks

Moderato Duration 60 secondi

Aree target: Shoulders

Attrezzatura: No Equipment

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Spalle Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

Stand tall with your feet together and arms extended in front of your chest. Jump out spreading your legs and drawing your arms to the sides. Jump back to start and repeat.

Exercises

Set 1: 1 round

Jump out, spreading your legs and snapping your arms to the sides.

Seal Jacks

1 minuto

Allenamenti correlati

Jacks

10 minuti, Intenso

Hurry Up

2 min 20 sec, Principiante

Full HD

10 minuti, Moderato

jumping jacks

4 min 20 sec, Moderato

14 min 5 sec, Moderato

Jumping Jacks

1 ora 5 min 30 sec, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.