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Allenamento Intenso

Murph Tribute

Intenso   1 h 4 m

Aree target: Back

Attrezzatura: Pull Up Bar

Montel Williamson
 		    Aggiunto da Montel Williamson
Murph Tribute
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Barra per Trazioni
Descrizione

Metabolic conditioning, Muscular endurance

Exercises

Set 1: 1 round
Run 1 Mile
Run 1 Mile
7 minuti
Pull-Ups
Pull-Ups
50 ripetizioni
Push-Ups
Push-Ups
100 ripetizioni
Sit-Ups
Sit-Ups
150 ripetizioni
Squats
Squats
200 ripetizioni
Run 1 Mile
Run 1 Mile
7 minuti
Pull-Ups
Pull-Ups
50 ripetizioni
Push-Ups
Push-Ups
100 ripetizioni
Squats
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200 ripetizioni
Sit-Ups
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