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Allenamento Intenso

300

Intenso   14 minuti

Aree target: Back, Shoulders

Attrezzatura: Pull Up Bar, Barbell, Box or Step

Entoni Mišan
 		    Aggiunto da Entoni Mišan
300
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Box o Step
Descrizione

Mrtvo-60kg Skok na box 50cm Floor Wipers 50 kg na sipki Clean And Press sa turskim zvonom 16kg

Exercises

Set 1: 1 round
Pull-Ups
Pull-Ups
25 ripetizioni
Barbell Deadlift
Pesi: Pesante
Barbell Deadlift
50 ripetizioni
Push-Ups
Push-Ups
50 ripetizioni
Box Jumps
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Box Jumps
50 ripetizioni
Floor Wipers
Floor Wipers
50 ripetizioni
Barbell Clean and Press
Pesi: Pesante
Barbell Clean and Press
50 ripetizioni
Chin-Ups
Chin-Ups
25 ripetizioni

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