Outdoor Workout

Moderato Duration 20 minuti

Aree target: Core, Shoulders, Back

Aggiunto da Akash Tyagi

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

Try this after 20 minutes jogging in park

Exercises

Set 1: 3 round

30 secondi

1 minuto

1 minuto

15 secondi

1 minuto

40 secondi

Alternating Side Planks

30 secondi

Right Side Plank Dips

40 secondi

Left Side Plank Dips

40 secondi

Rest

20 secondi

Allenamenti correlati

Daily Workout

4 min 16 sec, Moderato

Workout 1

7 min 45 sec, Intenso

Home Workouts

3 min 45 sec, Moderato

Daily Workout

8 min 8 sec, Moderato

Your Only Workout

8 minuti, Moderato

Weekday Workout

6 min 45 sec, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.