RAMP

Principiante Duration 27 minuti

Aree target: Full Body

Aggiunto da Rebecca Szewczuk

Tag

Allenamenti per il Corpo Intero

Descrizione

Stretching

Exercises

Set 1: 1 round

Half Kneeling Hip Flexor Stretch

1 minuto

Half Kneeling Thoracic Rotation

20 ripetizioni

Hip Raises

10 ripetizioni

Spiderman Climb

10 ripetizioni

Squat To Stand

10 ripetizioni

Reverse Lunge With Reach And Twist

10 ripetizioni

Side Lunge With Touch

10 ripetizioni

10 ripetizioni

45 secondi

30 secondi

1 minuto

1 minuto

1 minuto

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