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Allenamento Moderato

Operation Get Big

Moderato   1 h 9 m

Aree target: Legs

Attrezzatura: Dumbbell, Barbell, Strength Machine, Box or Step, Cardio Machine

Justin Powell
 		    Aggiunto da Justin Powell
Operation Get Big
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con le Macchine per la Forza Allenamenti con Box o Step Allenamenti con le Macchine Cardio

Exercises

Set 1: 3 round
Prisoner Squats
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15 ripetizioni
Dumbbell Lunges
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10 ripetizioni
Barbell Step Ups
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10 ripetizioni
Barbell Deadlifts
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10 ripetizioni
Leg Curls
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10 ripetizioni
Leg Press
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Bench Barbell Calf Raises
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Moderate Stairs
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