Allenamento Intenso

Insane Legs

Intenso Duration 24 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Dumbbell, Box or Step

Aggiunto da Mesha N

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Box o Step

Descrizione

This insane legs workout is one routine that you should be able to do in less than 15 minutes, but which will leave you with shaky legs.

Exercises

Set 1: 1 round

50 ripetizioni

45 ripetizioni

Mountain Climbers

Mountain Climbers

40 secondi

Weighted Sumo Squats

Weighted Sumo Squats

35 ripetizioni

30 ripetizioni

25 ripetizioni

20 ripetizioni

15 ripetizioni

10 ripetizioni

5 ripetizioni

30 secondi

Set 2: 1 round

50 ripetizioni

45 ripetizioni

Mountain Climbers

Mountain Climbers

40 secondi

Weighted Sumo Squats

Weighted Sumo Squats

35 ripetizioni

30 ripetizioni

25 ripetizioni

20 ripetizioni

15 ripetizioni

10 ripetizioni

5 ripetizioni

30 secondi

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