Allenamento Moderato

🔥 Core Master 🔥

Moderato Duration 11 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Dumbbells

Aggiunto da Shahzaib Sehgal

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con i Manubri

Descrizione

This is fast fat burning and muscle toner workout burning more calories in few minutes. Start today to burn fat.Regularity is very important.

Exercises

Set 1: 2 round

12 ripetizioni

12 ripetizioni

20 secondi

Set 2: 2 round

Dumbbell Left Side Bends

Pesi: Moderato

Dumbbell Left Side Bends

12 ripetizioni

Dumbbell Right Side Bends

Pesi: Moderato

Dumbbell Right Side Bends

12 ripetizioni

20 secondi

Set 3: 2 round

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

12 ripetizioni

Hot Potato Squats

Pesi: Moderato

Hot Potato Squats

12 ripetizioni

20 secondi

Set 4: 2 round

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

12 ripetizioni

❤️ Moderato (Zona 2)

12 ripetizioni

20 secondi

Set 5: 2 round

12 ripetizioni

❤️ Moderato (Zona 2)

12 ripetizioni

20 secondi

Set 6: 1 round

1 minuto

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