Full Body Workout

Moderato Duration 27 minuti

Aree target: Core, Shoulders, Glutes

Aggiunto da Lori Saywell

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

No equipment

Exercises

Set 1: 3 round

30 secondi

10 secondi

30 secondi

10 secondi

30 secondi

30 secondi

10 secondi

30 secondi

1 minuto

Set 2: 3 round

Push-Ups

30 secondi

Rest

10 secondi

Alternating Side Planks

30 secondi

10 secondi

30 secondi

10 secondi

30 secondi

10 secondi

30 secondi

1 minuto

Set 3: 1 round

30 secondi

30 secondi

30 secondi

30 secondi

30 secondi

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