Six Pack

Intenso Duration 86 secondi

Aree target: Core, Back

Aggiunto da Bjärne Dumon

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

Six pack training

Exercises

Set 1: 1 round

Sit-Ups

15 ripetizioni

Set 2: 1 round

Crunches

5 ripetizioni

Set 3: 1 round

Plank

10 secondi

Set 4: 1 round

Push-Ups

10 ripetizioni

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1 min 15 sec, Principiante

Training

1 min 35 sec,

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