Allenamento Moderato

Chest/shoulder/biceps

Moderato Duration 22 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Dumbbell, Bench

Aggiunto da Ale Rod

Tag

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Exercises

Set 1: 1 round

Bench Dumbbell Fly

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Ripetizioni Fino Al Fallimento

Diamond Push-Ups

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Set 2: 1 round

Alternating Bent Over Rows

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Dumbbell Chest Press

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Dumbbell Front Raises

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Set 3: 1 round

Dumbbell Chest Press

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Dumbbell Push-Ups

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Dumbbell Upright Rows

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