Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

Back

Moderato   10 minuti

Aree target: Back

Attrezzatura: Pull Up Bar, Barbell, Strength Machine, Dumbbell

Reggie Woddie
 		    Aggiunto da Reggie Woddie
Back
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con le Macchine per la Forza Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round
Pull-Ups
Pull-Ups
15 ripetizioni
Pull-Ups
Pull-Ups
10 ripetizioni
Pull-Ups
Pull-Ups
10 ripetizioni
Barbell Deadlift
Pesi: Leggero
Barbell Deadlift
10 ripetizioni
Barbell Deadlift
Pesi: Leggero
Barbell Deadlift
10 ripetizioni
Barbell Deadlift
Pesi: Pesante
Barbell Deadlift
5 ripetizioni
Barbell Deadlift
Pesi: Pesante
Barbell Deadlift
5 ripetizioni
Barbell Deadlift
Pesi: Pesante
Barbell Deadlift
5 ripetizioni
Barbell Bent-Over Rows
Pesi: Moderato
Barbell Bent-Over Rows
10 ripetizioni
Barbell Bent-Over Rows
Pesi: Moderato
Barbell Bent-Over Rows
10 ripetizioni
Barbell Bent-Over Rows
Pesi: Moderato
Barbell Bent-Over Rows
10 ripetizioni
Barbell Bent-Over Rows
Pesi: Moderato
Barbell Bent-Over Rows
10 ripetizioni
Pesi: Leggero
Cable Lat Pull Down
15 ripetizioni
Pesi: Leggero
Cable Lat Pull Down
10 ripetizioni
Pesi: Leggero
Cable Lat Pull Down
10 ripetizioni
Pesi: Leggero
Cable Lat Pull Down
10 ripetizioni
Dumbbell Renegade Rows
Pesi: Leggero
Dumbbell Renegade Rows
15 ripetizioni
Dumbbell Renegade Rows
Pesi: Moderato
Dumbbell Renegade Rows
10 ripetizioni
Dumbbell Renegade Rows
Pesi: Pesante
Dumbbell Renegade Rows
5 ripetizioni
Dumbbell Renegade Rows
Pesi: Pesante
Dumbbell Renegade Rows
5 ripetizioni
Pesi: Moderato
Seated Cable Row
10 ripetizioni
Pesi: Moderato
Seated Cable Row
10 ripetizioni
Pesi: Moderato
Seated Cable Row
10 ripetizioni

Allenamenti correlati

BACK - Moderate
BACK - Moderate
6 min 20 sec, Moderato
Back
Back
9 minuti, Moderato
Back
Back
3 minuti, Moderato
Back
Back
9 min 10 sec, Intenso
Back
Back
11 min 25 sec, Intenso
Back
Back
2 ore 12 min, Moderato
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

(STE Program) Strength (1/4)
(STE Program) Strength (1/4)
32 min 55 sec, Intenso
Shoulder Pump
Shoulder Pump
13 min 21 sec, Moderato
Day 2/4 Back And Biceps
Day 2/4 Back And Biceps
38 min 7 sec, Moderato
Jeff Nipard Full Body Day1
Jeff Nipard Full Body Day1
39 min 24 sec, Intenso
Pull Day
Pull Day
44 min 3 sec, Moderato
Legs And Shoulders
Legs And Shoulders
21 min 40 sec, Moderato
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Moderato 12 min  
Core   No Equipment
Abs Chest day

Abs Chest day

Moderato 16 min  
Core   Exercise Mat, Stability Ball
Abs

Abs

Moderato 15 min  
Core   Stability Ball
Legs

Legs

Moderato 22 min  
Legs   Barbell, Dumbbell, Box or Step, Stability Ball
Chest And Abs

Chest And Abs

Moderato 56 min  
Core   Stability Ball, Dumbbell, Barbell, Bench
ABS Bi And Tries

ABS Bi And Tries

36 min  
Arms   Dumbbell, Stability Ball, Barbell, Bench

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis