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Allenamento Moderato

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Moderato   10 minuti

Aree target: Back

Attrezzatura: Pull Up Bar, Barbell, Strength Machine, Dumbbell

Reggie Woddie
 		    Aggiunto da Reggie Woddie
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Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con le Macchine per la Forza Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round
Pull-Ups
Pull-Ups
15 ripetizioni
Pull-Ups
Pull-Ups
10 ripetizioni
Pull-Ups
Pull-Ups
10 ripetizioni
Barbell Deadlift
Pesi: Leggero
Barbell Deadlift
10 ripetizioni
Barbell Deadlift
Pesi: Leggero
Barbell Deadlift
10 ripetizioni
Barbell Deadlift
Pesi: Pesante
Barbell Deadlift
5 ripetizioni
Barbell Deadlift
Pesi: Pesante
Barbell Deadlift
5 ripetizioni
Barbell Deadlift
Pesi: Pesante
Barbell Deadlift
5 ripetizioni
Barbell Bent-Over Rows
Pesi: Moderato
Barbell Bent-Over Rows
10 ripetizioni
Barbell Bent-Over Rows
Pesi: Moderato
Barbell Bent-Over Rows
10 ripetizioni
Barbell Bent-Over Rows
Pesi: Moderato
Barbell Bent-Over Rows
10 ripetizioni
Barbell Bent-Over Rows
Pesi: Moderato
Barbell Bent-Over Rows
10 ripetizioni
Pesi: Leggero
Cable Lat Pull Down
15 ripetizioni
Pesi: Leggero
Cable Lat Pull Down
10 ripetizioni
Pesi: Leggero
Cable Lat Pull Down
10 ripetizioni
Pesi: Leggero
Cable Lat Pull Down
10 ripetizioni
Dumbbell Renegade Rows
Pesi: Leggero
Dumbbell Renegade Rows
15 ripetizioni
Dumbbell Renegade Rows
Pesi: Moderato
Dumbbell Renegade Rows
10 ripetizioni
Dumbbell Renegade Rows
Pesi: Pesante
Dumbbell Renegade Rows
5 ripetizioni
Dumbbell Renegade Rows
Pesi: Pesante
Dumbbell Renegade Rows
5 ripetizioni
Pesi: Moderato
Seated Cable Row
10 ripetizioni
Pesi: Moderato
Seated Cable Row
10 ripetizioni
Pesi: Moderato
Seated Cable Row
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Back
Back
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Back
Back
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