Allenamento Intenso

Chest Biceps

Intenso Duration 37 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Barbell, Bench, Dumbbell

Aggiunto da Paul .

Tag

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Exercises

Set 1: 1 round

Barbell Incline Bench Press

12 ripetizioni

1 min 30 sec

Barbell Incline Bench Press

12 ripetizioni

1 min 30 sec

Barbell Incline Bench Press

12 ripetizioni

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Set 2: 1 round

Flat Bench Press

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12 ripetizioni

1 min 30 sec

Flat Bench Press

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12 ripetizioni

1 min 30 sec

Flat Bench Press

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12 ripetizioni

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Set 3: 1 round

Butterfly Maschine

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12 ripetizioni

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Butterfly Maschine

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Butterfly Maschine

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Set 4: 1 round

Barbell Biceps Scott

Barbell Biceps Scott

12 ripetizioni

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Barbell Biceps Scott

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12 ripetizioni

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Barbell Biceps Scott

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Set 5: 1 round

12 ripetizioni

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12 ripetizioni

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Set 6: 1 round

12 ripetizioni

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