Lower Abb

Intenso Duration 17 minuti

Aree target: Core

Aggiunto da Andrii Heina

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

Created in Ukraine

Exercises

Set 1: 1 round

V-Sit Crunches

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Double Crunches

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Reverse Crunches

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Flutter Kicks

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Straight Leg Bicycle Abs

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Bicycle Crunches

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Left Oblique V-Ups

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Right Oblique V-Ups

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Rest

30 secondi

Set 2: 1 round

V-Sit Crunches

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Double Crunches

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Reverse Crunches

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Flutter Kicks

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Straight Leg Bicycle Abs

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Bicycle Crunches

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Left Oblique V-Ups

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Right Oblique V-Ups

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Rest

30 secondi

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