Side Abs

Intenso Duration 18 minuti

Aree target: Core

Aggiunto da Andrii Heina

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

Created in Ukraine

Exercises

Set 1: 1 round

Ankle Grabbers

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Bent Knee Twists

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Left Oblique V-Ups

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Right Oblique V-Ups

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Right Side Plank Dips

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Left Side Plank Dips

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Mini Scorpion Elbow Plank

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Russian Twists

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Rest

45 secondi

Set 2: 1 round

Ankle Grabbers

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Bent Knee Twists

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Left Oblique V-Ups

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Right Oblique V-Ups

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Right Side Plank Dips

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Left Side Plank Dips

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Mini Scorpion Elbow Plank

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Russian Twists

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Rest

45 secondi

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