Solid Core

Moderato Duration 15 minuti

Aree target: Core, Back

Aggiunto da Andrii Heina

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

Created in Ukraine

Exercises

Set 1: 1 round

Vertical Leg Crunches

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Reverse Crunches

Ripetizioni Fino Al Fallimento

2 minuti

2 minuti

1 min 10 sec

30 secondi

Set 2: 1 round

Vertical Leg Crunches

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Reverse Crunches

Ripetizioni Fino Al Fallimento

2 minuti

2 minuti

1 min 10 sec

30 secondi

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4 min 15 sec, Principiante

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15 min 10 sec, Intenso

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