Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
15 ripetizioni
15 secondi
45 secondi
15 ripetizioni
45 secondi
30 secondi
45 secondi
1 minuto
15 ripetizioni
30 secondi
1 minuto
12 ripetizioni


Allenamenti correlati

Warm Up2
4 min 15 sec, Principiante
Warmup7
3 min 50 sec, Principiante
Warmup - Stretch
1 min 35 sec, Moderato
13-minutes (V U)
13 minuti, Intenso
INTENSE
17 min 15 sec, Intenso
Heat Up
5 min 15 sec, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento