Allenamento per Principianti

First Day

Principiante Duration 5 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Box or Step, Stability Ball, Barbell

Aggiunto da Claire Niemeyer

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con Box o Step Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con il Bilanciere

Exercises

Set 1: 1 round

1 minuto

1 minuto

Ball Butt Lifts

Ball Butt Lifts

1 minuto

1 minuto

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

1 minuto

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