Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 4 round
Pesi: Leggero
25 ripetizioni
Pesi: Pesante
6 ripetizioni
Pesi: Pesante
6 ripetizioni
Pesi: Leggero
15 ripetizioni
Pesi: Leggero
25 ripetizioni
Pesi: Pesante
6 ripetizioni
Pesi: Moderato
25 ripetizioni

Set 2: 1 round
❤️ Moderato (Zona 2)
15 minuti


Allenamenti correlati

Leg Day
7 min 27 sec, Moderato
Leg Day
43 min 9 sec, Moderato
Leg Day
7 min 30 sec, Moderato
Leg Day
19 min 38 sec, Moderato
Leg Day
20 minuti, Moderato
Leg Day
2 min 50 sec, Moderato

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Gym🍗
21 min 15 sec, Intenso
Day 6: Calves, Back, Shoulders
39 min 36 sec, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intenso 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Moderato 10 min  
Core   No Equipment
Chest Day

Chest Day

Moderato 35 min  
Chest   Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball, Strength Machine
Back Day

Back Day

Moderato 50 min  
Back   Pull Up Bar, Barbell, Dumbbell, Strength Machine, Medicine Ball
Shoulders

Shoulders

Moderato 56 min  
Back   Dumbbell, Rings, Barbell, Pull Up Bar
Curls For The Girls

Curls For The Girls

Moderato 49 min  
Arms   Dumbbell, Barbell, Bench, Chair, Resistance Band, Medicine Ball, Pull Up Bar

Categorie di allenamento