Allenamento Moderato

Back Day

Moderato Duration 50 minuti

Aree target: Back

Attrezzatura: Pull Up Bar, Barbell, Dumbbell, Strength Machine, Medicine Ball

Aggiunto da Shawn Smith

Tag

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Exercises

Set 1: 4 round

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Barbell Bent-Over Rows

Pesi: Pesante

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6 ripetizioni

Neutral Grip Pull-Ups

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Ripetizioni Fino Al Fallimento

Dumbell Back Row

Pesi: Pesante

Dumbell Back Row

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Neutral Grip Pull-Ups

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Neutral Grip Pull-Ups

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Set 2: 4 round

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