Allenamento Moderato

Bbg

Moderato Duration 14 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Cardio Machine, Dumbbell

Aggiunto da Luísa Santana

Tag

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Exercises

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❤️ Moderato (Zona 2)

15 ripetizioni

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Set 2: 1 round

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Set 3: 1 round

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15 ripetizioni

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Walking High Knees

❤️ Vigoroso (Zona 3)

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30 secondi

1 minuto

Set 4: 1 round

❤️ Moderato (Zona 2)

30 secondi

Kneeling Push-Ups

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10 ripetizioni

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