Flying Supermans

Moderato Duration 60 secondi

Aree target: Shoulders, Glutes

Attrezzatura: No Equipment

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Spalle Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

Lie on your stomach with toes pointed down and arms stretched out overhead. Slowly lift knees and arms up. Pretend to fly by moving your arms in a swimming motion back toward your feet. Lower and repeat.

Exercises

Set 1: 1 round

Flying Supermans

1 minuto

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