Allenamento Moderato

Pull Bar

Moderato Duration 51 minuti

Aree target: Arms, Back

Attrezzatura: Pull Up Bar

Aggiunto da Nick Tolentino

Tag

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Exercises

Set 1: 1 round

20 ripetizioni

3 minuti

20 ripetizioni

3 minuti

Hanging Knee Raises

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20 ripetizioni

Neutral Grip Hang

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3 minuti

Neutral Grip Pull-Ups

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20 ripetizioni

Set 2: 1 round

20 ripetizioni

3 minuti

20 ripetizioni

3 minuti

Hanging Knee Raises

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20 ripetizioni

Neutral Grip Hang

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3 minuti

Neutral Grip Pull-Ups

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20 ripetizioni

Set 3: 1 round

20 ripetizioni

3 minuti

20 ripetizioni

3 minuti

Hanging Knee Raises

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20 ripetizioni

Neutral Grip Hang

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